Seinio er Llesiant – Llais a Chytgord ar gyfer Iechyd Meddwl.

£5

Ymunwch â ni am weithdy tyner a chroesawgar yn archwilio sut y gall llais a sain gefnogi lles meddyliol.

Mae ymchwil yn dangos y gall hwmio, tonio lleisiol a chanu grŵp helpu i reoleiddio’r system nerfol trwy ysgogi’r nerf fagws, cefnogi ymlacio, cydbwysedd emosiynol a lleihau straen.

Bydd y sesiwn hon yn eich tywys trwy arferion lleisiol syml a hygyrch sydd wedi’u cynllunio i’ch helpu i ailgysylltu â’ch anadl, corff a llais.

Yn ystod y gweithdy byddwn yn archwilio:
• Technegau lleisiol ar gyfer ymlacio a lles
• Myfyrdodau hwmio i dawelu’r system nerfol
• Ymarferion cytgord grŵp syml
• Defnyddio cadarnhadau trwy’r llais
• Ymarferion sain sy’n eich helpu i ddod yn ôl atoch chi’ch hun

Nid oes angen profiad o ganu.
Nid yw hyn yn ymwneud â pherfformio, mae’n ymwneud â defnyddio’ch llais fel offeryn ar gyfer lles a hunanreoleiddio.

Mae gan bawb lais, ac mae croeso i bawb.

Mae’r gweithdy hwn ar agor i bob oed ac yn addas i unrhyw un sydd â diddordeb mewn cefnogi eu hiechyd meddwl trwy ymarfer sain, anadl ac ymarfer lleisiol ysgafn.

Eich llais yw eich meddyginiaeth.
Dydd Mercher 18fed o Fawrth
12:00 PM
Hwb y Gors
£5

Dewch i brofi pŵer sain a chytgord mewn lleoliad grŵp cefnogol.
Anfonwch neges ataf i archebu eich lle: en************************@***il.com