Sain er Lles – Llais a Chytgord dros Iechyd Meddwl.

Ymunwch â ni am weithdy ysgafn a chroesawgar yn archwilio sut y gall llais a sain gefnogi lles meddwl.

Mae ymchwil yn dangos bod hwmian, tynhau llais a chanu grŵp yn gallu helpu i reoleiddio’r system nerfol drwy ysgogi’r nerf fagus, gan gefnogi ymlacio, cydbwysedd emosiynol a lleihau straen.

Bydd y sesiwn hon yn eich tywys drwy arferion lleisiol syml a hygyrch sydd wedi’u cynllunio i’ch helpu i ailgysylltu â’ch anadl, eich corff a’ch llais.

Yn ystod y gweithdy byddwn yn archwilio:

• Technegau lleisiol ar gyfer ymlacio a lles
• Myfyrdodau hwmian i dawelu’r system nerfol
• Arferion cytgord grŵp syml
• Defnyddio cadarnhadau drwy’r llais
• Arferion swnio sy’n eich helpu i ddod yn ôl atoch chi’ch hun

Nid oes angen profiad canu.
Nid yw hyn am berfformiad, mae’n ymwneud â defnyddio’ch llais fel offeryn ar gyfer lles ac hunanreolaeth.

Mae gan bawb lais, ac mae croeso i bawb.

Mae’r gweithdy hwn yn agored i bob oedran ac yn addas i unrhyw un sydd â diddordeb mewn cefnogi eu hiechyd meddwl drwy sain, anadl ac ymarfer llais ysgafn.

Eich llais yw eich meddyginiaeth.

Wednesday 18th March
12:00 PM
Hwb y Gors
£5

Dewch i brofi pŵer sain a chytgord mewn lleoliad grŵp cefnogol.

Anfonwch neges ataf i archebu eich lle: en************************@***il.com